Аліна
Причепа
нутриціолог
Аліна
Про мене
сертифікат міжнародного стандарту ISO 9001
роботи у сфері фітнесу
зі мною можна схуднути на 50кг
тренування
рецепти
Мене звати Аліна, і я можу стати твоїм нутриціологом, провідником до здорового
харчування. Мені 33 р., і я маю 10 років практики і досвіду роботи з жінками,
чоловіками та дітьми. Зі мною схудло понад 5000 людей. Найбільша скинута вага - 40
кг.
Також я — мама, і на власному досвіді показую, як привити здорове відношення до їжі
дітям. До народження дитини я була власницею жіночого фітнес-клубу, але зараз
повністю перейшла в онлайн супровід......
Про мене
Мене звати Аліна, і я можу стати твоїм нутриціологом, провідником до здорового
харчування.
Мені 33 р., і я маю 10 років практики і досвіду роботи з жінками,
чоловіками та дітьми. Зі мною схудло понад 5000 людей. Найбільша скинута вага - 40
кг.
Також я — мама, і на власному досвіді показую, як привити здорове відношення до їжі
дітям.
До народження дитини я була власницею жіночого фітнес-клубу, але зараз
повністю перейшла в онлайн супровід.
Кожного року проходжу підвищення
кваліфікації та оновлюю сертифікати нутриціолога.
Сертифікат, яким я володію,
відноситься до міжнародного стандарту і має сертифікацію ISO 9001. Нутриціологія —
дуже цікава наука, яка кожного року все більше вивчається.
сертифікат міжнародного
стандарту ISO 9001
роботи
у сфері фітнесу
зі мною можна
схуднути на 50кг
тренування
рецепти
Пробне меню на день
Сніданок
Омлет:
- Яйце - 1 шт. + молоко - 50 мл + броколі/зелений горошок - 100 г;
- Насіння чіа/льону - 1 ч.л., сіль, перець до смаку;
- Подаємо з хлібцями - 30 г;
- Випиваємо чай чи каву - 10 г.
Перекус
- Кефір 2,5% - 200 мл, за бажанням додати подріблену зелень.
Салат:
- Морква сира - 60 г, яблуко - 50 г;
- Горіх волоський - 7 г;
- Салат заправити йогуртом - 2 ст.л.
Обід
- Риба (хек, минтай, тріска) запечена/відварена - 120 г;
- Відварена перлова каша - 150 г у готовому вигляді.
Вечеря
- Кефір 2,5% - 200 мл;
- Ягоди - 150 г;
- Насіння льону/чіа - 15 г.
Всі інгредієнти збити у блендері.
Тренування
Результати моїх клієнтів
Контакти
У Вас є запитання щодо здорового раціону та зменшення ваги?
Я з радістю відповім на Ваші запитання
Ми зателефонуєм Вам найближчим часом!